Состояние кожи каждого человека полностью зависит от внутреннего состояния организма, соответственно, когда организму не хватает полезных витаминов и веществ, сразу заметно, как это отражается на коже лица. Найти всё что нужно вы можете на Мамаорганике.

Витамина A — сохраняет кожу во влажном состоянии, защищая тем самым от пересыхания и шелушения. Самое большое количество этого витамина содержат продукты растительного и животного происхождения: телячья печень, свиная, желток яйца, продукты молочные, разнообразная зелень, тыква, шпинат, горошек и так далее.

Витамин C — это самый значимый вспомогательный компонент для кожи, он способствует образованию коллагена, возобновляет клетки и кожа становится эластичной и упругой. Чтобы восполнить витамин С в организме, следует больше употреблять: цитрусы – апельсины, овощи различных культур, цветную капусту, редис, шпинат, различные ягоды, кислые, сладкие, яблочные культуры.

Витамин E — продлевает молодость кожи, обновляет её. Данный вспомогательный элемент есть в таких продуктах, как: растительное масло, зерна кукурузы и пшеницы, семечки подсолнечника, овсяные зерна, различные виды орехов, лосось, и вареное яйцо, растительность, мясо, бобовые, бананы, овощи.