Питание начинающего йога

Рубрика : Другое

Как известно, йога включает в себя множество различных ответвлений, каждое из которых включает в себя свои основы питания. И хотя почти все дошедшие до нас сегодня направления в обязательном порядке включают в себя вегетарианство, то есть отказ от животной пищи, при определенных условиях, занятия йогой и умеренное потребление мяса все же возможно.

Гораздо важнее соблюдать один из основных принципов учения йогов и большинства восточных религий, который гласит, что все должно быть в меру. Таким образом, любой йог всегда прекращает потребление пищи, как только понимает, что организм насытился.

В то же время основа рациона любого, даже не продвинутого йога должна включать в себя большое количество растительной пищи, а также высокий уровень потребления воды.

Йога учит, что правильное питание – это один из ключей к правильной духовной жизни. Правильно питаясь человек, не только укрепляет свой организм, но и настраивает свою нервную систему, а также все свои эмоции на спокойный и гармоничный лад.

При этом, йога не требует немедленного перехода на здоровый образ жизни, так как подобный подход считался бы излишне насильственным, а следовательно не соответствующим базовым принципам данного учения. Вместо этого ученикам предлагается начать медленную работу над собой, которая наравне со специальными физическими упражнениями приведет их к естественным результатам.

Подписаться на новые публикации:
  

Оставить комментарий или два