Только совершенно далекий от современных технологий человек не проводит время за компьютером. Некоторым по роду деятельности приходится работать по много часов, не отрываясь от монитора. Принципы работы современных мониторов не оказывают явного отрицательного воздействия на зрение, но сама продолжительность работы приводит к усталости глаз и снижению остроты зрения. Для ее восстановления очень полезен прием витаминов для зрения, которые можно найти и заказать на сайте http://www.mamaorganica.com.ua/vitaminy-dlya-zreniya.html. Только натуральные компоненты, содержащие антиоксиданты, каротиноиды, витамины С и E способны поддержать здоровье глаз на должном уровне.

Многочасовое вглядывание в монитор неизменно приводит к усталости глазных мышц. Поэтому после двух часов работы надо делать перерыв минут на 10-15, в течение которого не стоит читать книгу, или просматривать телепередачи. Лучше сделать зарядку для глаз, посмотреть вдаль, подойдя к окну, чтобы глазные мышцы расслабились.

Существуют программы-напоминалки, которые через заданный промежуток времени выводят на экран напоминание о необходимости сделать перерыв. Это может быть тренажер для глаз, заставка с текстом или сворачивание окна активной программы.

Медицина предлагает специально для работы за компьютером многофокусные очки, нижняя часть которых предназначена для печатания на клавиатуре, а верхняя – для просмотра информации на экране монитора.

Данные рекомендации помогут без ущерба для здоровья работать за компьютером и получать от этого удовольствие.