Береги глаза смолоду, работник Интернета!

Рубрика : Другое

На тему о влиянии на зрение работы за компьютером говорено и написано столько всего (иной раз противоречивого), что, как говорится, «черт ногу сломит». Но на самом деле существует небольшой набор простых рекомендаций, которые помогут, по меньше мере, свести негативное влияние «электронного друга» на здоровье глаз до минимума.

Прежде всего, главный фактор риска – это усталость, напряжение глаз. Именно с этим стоит бороться более всего. Поэтому, первое дело – режим работы. Без крайней нужды усердствовать не надо: если уж есть необходимость просиживать много часов перед монитором, то, нужно хотя бы делать перерывы (желательно не реже раза в час). Далее, во время перерыва полезна простейшая «зарядка», гимнастика для глаз (упражнений известно много: самые простые – моргание, чередование фокусировки взгляда на далекий и близкий предмет, «хождение» взгляда по кругу, по диагонали и др.).

Условия работы должны быть максимально комфортными – помещение стоит регулярно проветривать, поддерживать в нем подходящий режим влажности и температуры. Не лишним станет также регулярное вытирание пыли с монитора, которая «любит» скапливаться на его поверхности из-за электростатики.

Монитор, как и другие устройства необходимо подбирать с точки зрения экологической безопасности. Можно использовать различные защитные устройства (специальные очки, экраны), но эта мера в большей степени помогает «охранять» не зрение, а «общее» здоровье.

Если зрение уже не идеальное, есть смысл подобрать специальные очки для работы за монитором, разумеется, обратившись к помощи опытного, знающего врача, близко знакомого с проблемой.

Наконец, о специфике Интернета, который нередко изобилует (порой слишком) разнообразной и неожиданно появляющейся графикой (банеры, различное видео, проч.). При желании сохранить нормальное зрение лучше с помощью установок браузера свести этот «видеошум» до минимума.

Эти рекомендации далеко не исчерпывают тематики, но, если следовать им и еще время от времени «включать» здравый смысл, то с глазами, вероятно, все будет нормально.

В последнее время и у меня начались проблемы с глазами, а к врачу сходить всё как-то некогда =(

Кстати на украинской доске объявлений есть роздел продам авто, в котором можно подать своё объявление о продаже авто или просто прицениться если только собираетесь продать или купить автомобиль.

Подписаться на новые публикации:
  

Оставить комментарий или два